【健】やせる冷蔵庫を実践継続中です。
2016年 12月 18日
今年の6月から
「やせる冷蔵庫」を
実践しています。
やせる冷蔵庫については、
↓ こちらに ↓ 書きました。
ナニゴトもそうですが、
自分がいいなと思ったことは
取り入れて、長く続けること。
これに限ります。
今回、この「やせる冷蔵庫」が
テレビ番組で特集されるとのことで、
実践者のひとりとして
取材を受けた時の冷蔵庫を公開します。
いつもと
なんの変わりはありません。
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と、言いたいところですが
「やせる冷蔵庫」を
実践していることに
なんら変わりはありませんが
テレビ局の方が来る前に
お掃除しましたです、はい(笑)。
そこは、やっぱりほら、
主婦としての見栄です、見栄(笑)。
汚い冷蔵庫はお目汚しですから。
1枚目の写真が
冷蔵庫の1段目と両ポケットです。
簡単に言ってしまうと、
左側ポケットがハイカロリーエリア
右側ポケットがカロリーエリアです。
+++ +++
わたしはかつて
アレルギー性疾患で
長患いをしたことがあります。
そんなこともあって、
口から入る物が体を作ると
身をもって実感しています。
ただ、元気になってしまうと
のど元過ぎると、、、状態になって
ついつい暴飲暴食に走ることも
しばしばありました。
結果、太りました、はい、、、。
7月のわたしは、
こんなことを書いています。
↓ ↓ ↓
わたし、個人的には
痩せている≒美しい≒いいこと
だとは思っておらず、
健康によろしくない影響を与える
肥満を解消することを目的として
この本を読んで実践した次第です。
食事を見直すことにより、
夫の高血圧対策にもなりましたし。
かつて、じぶんの努力だけでも
どうにもこうにもならぬほど
痛い思いをした経験から、
転ばぬ先の杖として
あれやこれやの一環です。
ほんとにそう思います。
半年経ってみて
健康的な食事を摂ることが
すっかり習慣化しました。
加えて、9月末から
ランニングの練習をはじめたことで
さらに体重がダウンしました。
走る時の膝への負担が軽くなり
嬉しい限りです。
健康的な食習慣と運動習慣。
2016年のわたしが身に着けた
大きな習慣です。
幾つになっても好きなものを
食べることができる健康を
長く維持するために
これからも「やせる冷蔵庫」を
継続していきますよ~♪
年末の大掃除は
冷蔵庫を変身させる
良きタイミングかと。
よろしかったら、
ぜひに、ぜひぜひ♪♪♪
本日もお疲れさまでした。
(我が家の冷蔵庫大掃除は済みました)
(窓拭きはお天気次第で明日以降に~)