あぁ、今日もまた朝寝坊…。
2007年 06月 28日
6月上旬に体調ダウンしてから、すっかり生活サイクルが狂ってしまいました。体調は元に戻ったものの、夜型から抜け出せません。
最近、夜中の2~3時に寝て8時起床のパターンです。
以前のサハラは、12時就寝→5時起床だったので、2~3時間ほどずれていることになります。睡眠時間は5~6時間取っているので問題ないものの、睡眠の質としては良くありません。
成長ホルモンの出る、夜10時~2時の間に睡眠をとるのが、美容にも健康にもいいと言われています。
なのに。
その時間を過ぎてから寝始めるのですから、いいワケがありません。
なにより。
朝起きたとき、すでに夫が出社していることもままあって、これってものすごく申し訳ないんです。
なぜって。
ゴミ出しまでしてくれているからです。我が家のゴミ出し責任者はサハラなのに、すっかりその責任が果たせていません。
先日まで「きみがグズグス寝ている時って体調が良くないパターンだから、まだイマイチなんだよ。無理して起きない方がいいよ」とサハラの朝寝坊を容認していた夫ですが、いつまでもその言葉に甘えていてはいけません。最近、「いつまで寝てんだ~」との視線を感じることが、あるような、ないような(^^ゞ
そろそろ朝方の生活に戻らなければっ!
この季節、朝の散歩は最高に気持ちいいのですから♪
おー!!!