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人生は冒険旅行。一日一生、毎日は旅の1ページ。旅するように暮らしたい。アレやコレができたら楽しいな♪と夢想のち実現化していくコトガラを、撮ったり、書いたり、綴っているブログです。


by サハラ
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ベジタブルブロスはじめました。

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最近の朝の楽しみ、
それはベジタブルブロス。

ベジタブル(Vegetable)ブロス(Broth)とは
その名のとおり
野菜(ベジタブル)の出汁(ブロス)のこと。


野菜くずを煮立てぬように
30~40分くらい
コトコト煮込んで
ひと晩置いて冷ましておきます。



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野菜くず(Vegetable)をザルで漉し、
ブロス(Broth)を
ボウルに受けとります。




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ブロス(Broth)を
キッチンペーパーで濾すと、、、。




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よーく洗ったつもりでも、
大根の葉の茎元などに
残っていたらしい土が
こんな感じでけっこう出ます。

飲んだ時にジャリジャリしないように、
このひと手間は大事かと。




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濾したあとには
こんなきれいなブロス(Broth)が!

このままコップで一杯飲んだり、
おみそ汁に使ったり
レンズ豆を煮たり。


乾燥肌や花粉症対策に
いいと聞きました。
(いいというものはすぐやる派!)

まだ始めて3日ほどなので
効果のほどは未知数ですが、
体がサラサラしていく感じです。

食べたものが体を作るはず。
ということで、
しばらく続けてみます。


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by ayakosahara | 2016-01-18 15:41 | 天然生活 | Comments(0)