見える化の効能。

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ある日の朝ごはん。

・ごはん
・しじみのみそ汁
・納豆(大葉とミョウガのせ)
・しょうがの酢漬け
・サーモンはらす醤油漬け
・水

左上の納豆に大葉が
山盛りにのってるものの、
全体が茶色っぽくて
緑が足りないことが一目瞭然。

トマトやピーマンを
カットして添えればよかったな。

ちょっと塩分も多そうだし。

とかとかとか。
見える化すべく
写真で記録を残すって
食生活の見直しに限らず
いいことだな、ってあらためて。
しばらく続けます。
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by ayakosahara | 2015-09-15 10:11 | 天然生活 | Comments(0)

人生は冒険旅行。毎日は旅の1ページ。☆アップサイクル研究家サハラ文子のブログです。房総半島の先っぽにある海辺の町から、日々の暮らしの中で思うこと・やったこと・感じた事・考えたことetc. 2016年10月からはじめたランニング記録も備忘録として。 仕事関係はカテゴリ「マザーズタッチ」にて。


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