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今日からお水を1日2リットル。

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冷凍庫にあった冷凍イチゴと
庭のミントを入れたお水。
これで1リットル。

もう1リットルは
湯冷ましや炭酸水で。


健康な体つくりの一環で
まずはお水を1日2リットル
飲むことからはじめました。


こうしてガラスポットに
フルーツやハーブを入れて
「見える化」してみると、
目にも楽しく量もわかるし
ワクワクな一挙両得♪

お水っておいしいね。
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by ayakosahara | 2015-09-13 10:10 | 天然生活 | Comments(0)

人生は冒険旅行。毎日は旅の1ページ。☆アップサイクル研究家サハラ文子のブログです。房総半島の先っぽにある海辺の町から、日々の暮らしの中で思うこと・やったこと・感じた事・考えたことetc. 2016年10月からはじめたランニング記録も備忘録として。 仕事関係はカテゴリ「マザーズタッチ」にて。


by サハラ
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