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暑い朝には手作りスムージー。

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昨夜は30℃を下まわらなかった東京地方。


熱帯夜にもほどがあります。



連日の暑さですが、みなさまお元気ですか?


くれぐれもご自愛くださいませ。



+ + +



暑くても食欲が落ちないワタシ。


「この暑さで食事が喉を通らない」


そんな経験も、発言も、生まれてこちら一度もありません。



暑ければ暑いほど、ビールの消費量が増えて


その結果、「酒の肴」という名の食事量も増えてしまいます。


結果、ワタシの夏は太る。



が、今年は違います。


8月1日からはじめた「朝だけダイエット」
、今日で17日目ですが


なんと2.6Kgも体重がダウンしました(^_^)v



今まで食べ過ぎてたってこともあるだろうし


同じものを同じ量食べるにしても、


食べるタイミングが必要なんだと自分の体を通して実感。



この暑さでお肌も疲れ気味ですが


アトピーが悪化しないで済んでいるのは


食事を気をつけているおかげかも。


「朝だけダイエット」、まだまだしばらく続けます♪




【写真】


冷凍していたバナナとブルーベリーのスムージー。


窓辺で写真を撮ってるまに溶けだしました。



来週あたりから、雨が降ったり、少しは涼しくなるそうです。


それまでもう少し。


くれぐれもお体に気をつけて!!!


by ayakosahara | 2007-08-17 10:40

人生は冒険旅行。毎日は旅の1ページ。☆アップサイクル研究家サハラ文子のブログです。房総半島の先っぽにある海辺の町から、日々の暮らしの中で思うこと・やったこと・感じた事・考えたことetc. 2016年10月からはじめたランニング記録も備忘録として。 仕事関係はカテゴリ「マザーズタッチ」にて。


by サハラ
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