暑い朝には手作りスムージー。
2007年 08月 17日
昨夜は30℃を下まわらなかった東京地方。
熱帯夜にもほどがあります。
連日の暑さですが、みなさまお元気ですか?
くれぐれもご自愛くださいませ。
+ + +
暑くても食欲が落ちないワタシ。
「この暑さで食事が喉を通らない」
そんな経験も、発言も、生まれてこちら一度もありません。
暑ければ暑いほど、ビールの消費量が増えて
その結果、「酒の肴」という名の食事量も増えてしまいます。
結果、ワタシの夏は太る。
が、今年は違います。
8月1日からはじめた「朝だけダイエット」
、今日で17日目ですが
なんと2.6Kgも体重がダウンしました(^_^)v
今まで食べ過ぎてたってこともあるだろうし
同じものを同じ量食べるにしても、
食べるタイミングが必要なんだと自分の体を通して実感。
この暑さでお肌も疲れ気味ですが
アトピーが悪化しないで済んでいるのは
食事を気をつけているおかげかも。
「朝だけダイエット」、まだまだしばらく続けます♪
【写真】
冷凍していたバナナとブルーベリーのスムージー。
窓辺で写真を撮ってるまに溶けだしました。
来週あたりから、雨が降ったり、少しは涼しくなるそうです。
それまでもう少し。
くれぐれもお体に気をつけて!!!