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しあわせになる習慣(*^o^*)



【サハラの新しい習慣/ムーさんからお借りした黒田光線
をかけること】



時々、朝寝坊をするらしい。


・・・と、ヒトゴトなのは自覚がないからで、今朝起きたら部屋中シ~ンとしていて夫は既に出勤していました。時間は8時でした。

キッチンには麦茶を飲んだコップと、コーヒーを飲んだマグカップが置かれていました。ということは、冷蔵庫を開けたり、IHクッキングヒーターでお湯を沸かしたはずなのに、その音にも気づかず熟睡していたのです。

ちなみに、平日は都内の仕事部屋で過ごしており、この部屋はトイレに入っている以外は、お互いがなにをしていても見渡せるほどの広さ…というか狭さです。なので、ケンカをすると逃げ場がないのでケンカをしなくなるというメリットもあります 笑。


朝寝坊した時、その先に予定があると、わ~シャワー! きゃ~あと何分? あ~せめてコーヒーだけでも状態になりますが、今日はパソコン相手のいろいろが詰まっているものの(詰まっているので友人とのランチは順延にしてもらっていました。ごめんm(_ _)m YさんKさん)、わ~きゃ~あ~をしないで済みましたが、夫には申し訳ないことをしてしまいました。「いってらっしゃ~い♪」を元気で言うことが、家事の苦手なサハラのとりえなのにね…。




先日、某所の待合室で読んだ雑誌に「しあわせ脳」を作る7つの習慣
という記事がありました。メモしようと思っていたところで順番が巡ってきてしまい、全部は覚えていないのですが…、その中に「朝5時台に起きること」と「朝、散歩すること」がありました。今の時期、朝5時台はまだ明けきれてなく暗いのですが、気持ちいいんですよね。

朝5時台に起きる&散歩する。以前していたこの習慣、最近朝はのんびりしていましたが、なんとか復活させたいなと、流しに置かれたコップとマグカップを見ながら思う意志薄弱なサハラなのでした。



<習慣とは>


・長い間繰り返し行ううちに、そうするのがきまりのようになったこと。


・心理学で、学習によって後天的に獲得され、反復によって固定化された個人の行動様式。(大辞林より転用)




【追記/関連記事


・玄関の雑巾がけしました。(まだ雑巾が汚れます)


・トイレの雑巾がけしました。


・お風呂そうじは昨夜のうちに済ませました。


by ayakosahara | 2006-11-08 10:32 | 天然生活

人生は冒険旅行。毎日は旅の1ページ。☆アップサイクル研究家サハラ文子のブログです。房総半島の先っぽにある海辺の町から、日々の暮らしの中で思うこと・やったこと・感じた事・考えたことetc. 2016年10月からはじめたランニング記録も備忘録として。 仕事関係はカテゴリ「マザーズタッチ」にて。


by サハラ
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